1. Ставим плагин для FF Greasemonkey, он позволяет на любых страницах выполнять JS.
2. Жмем на этот скриптик.
3. Команды скрипта вызыватся прямо из окна САПЫ (на страницах где есть YAL или YAP): в правом нижнем углу правый клик на макаке->команды скрипта->YAL/YAP
Более подробную информацию смотрите в моём блоге.